2020 |
1694 KM |
22266 D+ |
137H23 |
DECEMBRE |
154 KM - 3107 D+ - 18H21 |
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31/12/20 | SKI RANDO | * | 14 km - 1140 D+ - 3h52 | PRALOGNAN - LAC DES VACHES - MONT BOCHOR |
30/12/20 | SKI RANDO | * | 21 km - 770 D+ - 4h01 | PRALOGNAN - ROC DE LA PECHE - CASCADE DE LA FRAICHE |
22/12/20 | CAP - Piste | 11,1 km - 53'52 | 6x400 et 2x800 | |
20/12/20 | CAP | * | 11,3 km - 54'41 | footing |
17/12/20 | CAP | * | 16,4 km - 1h20 | footing |
15/12/20 | CAP - Piste | 12,8 km - 1h08 | ||
13/12/20 | TRAIL | * | 18,8 km - 528 D+ - 1h51 | sortie avec seb et olive depuis la Verzee |
10/12/20 | CAP | * | 15,2 km - 1h19 | footing |
08/12/20 | CAP - Piste | 10,3 km - 53'28 | ||
06/12/20 | TRAIL | * | 12,8 km - 386 D+ - 1h14 | sortie depuis Aze avec nat seb marie et antoine |
01/12/20 | CAP | 10,5 km - 54'40 | footing |
NOVEMBRE |
281 KM - 1823 D+ - 21H23 |
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29/11/20 | TRAIL | * | 10,1 km - 327 D+ - 1h01 | sortie tranquille croix st barbe |
28/11/20 | TRAIL | * | 16,1 km - 421 D+ - 1h29 | sortie sur Burgy |
26/11/20 | CAP | * | 11,3 km - 57'52 | footing |
25/11/20 | CAP | * | 14,2 km - 1h11 | footing |
22/11/20 | CAP | * | 13,4 km - 1h01 | footing |
21/11/20 | VTT | * | 21,7 km - 1h00 | vtt plat |
18/11/20 | CAP | * | 17,3 km - 1h37 | footing avec Marie |
15/11/20 | VTT | * | 40,6 km - 200 D+ - 1h59 | sortie confinement sur PDV |
14/11/20 | TRAIL | * | 16 km - 350 D+ - 1h34 | sortie sur Burgy |
11/11/20 | CAP | * | 10 km - 44'26 | TEST 10 KM |
11/11/20 | CAP | 5,5 km - 31,13 | retour au calme | |
08/11/20 | VTT | * | 35,8 km - 2h06 | sortie plaine de saone |
07/11/20 | CAP | * | 21,1 km - 1h55 | TEST SEMI Pont d'Uchizy |
05/11/20 | CAP | * | 11,2 km - 1h01 | footing avec Marie |
04/11/20 | CAP | * | 14,4 km - 1h18 | footing |
03/11/20 | CAP | * | 11,1 km - 56' | footing |
01/11/20 | CAP | * | 11,5 km - 1h | footing |
OCTOBRE |
170 KM - 2610 D+ - 14H33 |
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31/10/20 | CAP | * | 13,2 km - 1h03 | footing |
29/10/20 | CAP | * | 11,3 km - 1h | footing |
27/10/20 | CAP - Piste | 8,1 km - 37'33 | 2x5x400 | |
25/10/20 | TRAIL | * | 10,4 km - 220 D+ - 1h | sortie avec Lio et Fab sur Burgy |
24/10/20 | CYCLISME | * | 40,8 km - 407 D+ - 1h35 | sortie tranquille |
22/10/20 | TRAIL | * | 12,5 km - 350 D+ - 1h22 | sortie nocturne avec Bebert et Cedric |
17/10/20 | TRAIL | * | 13,5 km - 666 D+ - 1h41 | sortie Revermont avec Nat et Olive |
15/10/20 | CAP | * | 12,2 km - 1h08 | footing |
11/10/20 | TRAIL | * | 11,1 km - 300 D+ - 1h02 | sortie sur Burgy avec Lio, Carlo et Fab |
08/10/20 | CAP | * | 12,1 km - 60 D+ - 1h08 | footing |
03/10/20 | TRAIL | * | 13,6 km - 515 D+ - 1h50 | Morceau d'UTMJ avec Cedric et Dorian de nuit sous une pluie battante |
01/10/20 | CAP | * | 11,3 km - 1h05 | footing |
SEPTEMBRE |
144 KM - 2392 D+ - 14H26 |
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30/09/20 | TRAIL | * | 12 km - 300 D+ - 1h12 | sortie sur Burgy avec Karin Marie et laetitia |
29/09/20 | CAP - Piste | 8,7 km - 46' | ||
27/09/20 | CAP | * | 10,4 km - 1h01 | footing avec l'association 24 pour tous |
24/09/20 | CAP | * | 10,1 km - 52'30 | footing |
22/09/20 | CAP - Piste | 9,5 km - 47' | 3x8mn a 80 % | |
20/09/20 | TRAIL | * | 20,5 km - 900 D+ - 2h43 | sortie Revermont avec Run in PDV |
17/09/20 | CAP | * | 11,8 km - 120 D+ - 1h06 | footing valloné |
15/09/20 | CAP - Piste | 9,2 km - 51' | ||
13/09/20 | TRAIL | * | 13,2 km - 1h24 | TRAIL CARRIERE D'IGE 102/300 |
10/09/20 | TRAIL | * | 10,2 km - 340 D+ - 1h07 | |
08/09/20 | CAP - Piste | 6,5 km - 36' | ||
03/09/20 | CAP | * | 11,4 km - 1h05 | reprise avec Run in PDV |
02/09/20 | CAP | * | 10,2 km - 55' | footing |
AOUT |
71 KM - 1717 D+ - 7H02 |
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29/08/20 | TRAIL | * | 24 km - 3h38 | TARANIS ARGA TRAIL |
26/08/20 | VTT | * | 30,7 km - 400 D+ - 1h48 | pour accompagner run in pdv |
23/08/20 | TRAIL | * | 10,2 km - 283 D+ - 1h03 | |
16/08/20 | CAP | * | 6,6 km - 34' |
JUILLET |
19 KM - 254 D+ - 1H48 |
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09/07/20 | TRAIL | * | 10,1 km - 1h02 | |
07/07/20 | CAP - Piste | * | 8,6 km - 46' |
JUIN |
79 KM - 703 D+ - 4H47 |
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30/06/20 | CAP - Piste | 7,8 km - 40' | ||
25/06/20 | TRAIL | * | 12,6 km - 1h21 | |
23/06/20 | CAP - Piste | * | 10,2 km - 56' | fractionné court |
02/06/20 | CYCLISME | * | 48,1 km - 380 D+ - 1h50 |
MAI |
253 KM - 3803 D+ - 15H10 |
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31/05/20 | TRAIL | * | 17,7 km - 600 D+ - 1h56 | sortie Revermont avec Nat, olive, fabrice et Jerome |
28/05/20 | TRAIL | * | 14 km - 550 D+ - 1h28 | sortie D+ avec Cedric |
26/05/20 | CYCLISME | * | 47,4 km - 450 D+ - 1h56 | sortie venteuse seul |
24/05/20 | TRAIL | * | 14,8 km - 300 D+ - 1h27 | sortie depuis Senozan |
21/05/20 | CYCLISME | * | 52 km - 572 D+ - 2h02 | sortie seul |
19/05/20 | TRAIL | * | 11,7 km - 300 D+ - 1h10 | sortie Burgy avec nat marine et julien |
18/05/20 | CYCLISME | * | 49 km - 340 D+ - 1h51 | sortie roulante |
17/05/20 | TRAIL | * | 14,4 km - 300 D+ - 1h27 | sortie depuis senozan |
14/05/20 | TRAIL | * | 11,1 km - 400 D+ - 1h09 | sortie su Burgy avec Cedric et Seb |
01/05/20 | HOME TRAINER | 21,4 km - 45' |
AVRIL |
164 KM - 433 D+ - 9H11 |
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26/04/20 | CAP | * | 11,2 km - 55' | footing confinement |
19/04/20 | HOME TRAINER | 21,8 km - 45' | test CP20 : 146 | |
18/04/20 | CAP | * | 11,6 km - 56' | footing |
15/04/20 | CAP | * | 13 km - 1h03 | bon footing |
13/04/20 | VTT | * | 26,9 km - 115 D+ - 1h08 | Vtt confinement |
12/04/20 | CAP | * | 11,6 km - 57' | footing confinement |
07/04/20 | CAP | * | 12,4 km - 1h | footing confinement |
06/04/20 | HOME TRAINER | 22,4 km - 45' | test CP20 : 169 | |
04/04/20 | CAP | * | 11,7 km - 56'50 | footing |
01/04/20 | HOME TRAINER | 21,6 km - 45' |
MARS |
195 KM - 1818 D+ - 11H04 |
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31/03/20 | HOME TRAINER | 21,4 km - 45' | ||
29/03/20 | HOMME TRAINER | 19 km - 45' | ||
22/03/20 | HOME TRAINER | 31 km - 1h05 | ||
21/03/20 | CAP | * | 10km - 47' | |
15/03/20 | TRAIL | * | 12,6 km - 300 D+ - 1h12 | sortie sur Tournus avec Nat et Seb |
14/03/20 | CYCLISME | * | 58,9 km - 660 D+ - 2h16 | la pistole blanot |
12/03/20 | TRAIL | * | 13,4 km - 480 D+ - 1h30 | semi nocturne avec marine camille bebert ricoh cedric arnaud |
10/03/20 | CAP | * | TEST VMA | test vma : 16 km/h |
08/03/20 | TRAIL | * | 12,9 km - 311 D+ - 1h21 | sortie Burgy avec Nat et Seb |
03/03/20 | CAP - Piste | * | 9,2 km - 48' | 6x800 |
FEVRIER |
113 KM - 2267 D+ - 10H19 |
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22/02/20 | CAP | 8,9 km - 39'50 | TOUR DES LACS - Montrevel - 71 eme scratch et 7 eme Veteran |
20/02/20 | TRAIL | 13,4 km - 280 D+ - 1h20 | semi nocturne avec Nat |
18/02/20 | CAP - Piste | 6,9 km - 34'30 | 5x1000 |
15/02/20 | TRAIL | 17,8 km - 400 D+ - 1h46 | Sortie Tournus avec Nat et Seb |
13/02/20 | TRAIL | 10,3 km - 330 D+ - 1h05 | Burgy avec Nat et Cedric |
11/02/20 | TRAIL | 12,3 km - 460 D+ - 1h17 | semi nocturne avec Cedric |
09/02/20 | TRAIL | 15,5 km - 350 D+ - 1h36 | sortie sur Senozan avec Nat, Seb Jerome et Daniel |
06/02/20 | TRAIL | 11,8 km - 450 D+ - 1h15 | semi nocturne avec Nat Jean phi et Olive |
JANVIER |
52 KM - 1340 D+ - 9H12 |
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29/01/20 | TRAIL | 13,5 km - 357 D+ - 1h21 | nocturne avec Cedric |
26/01/20 | TRAIL | 13,1 km - 350 D+ - 1h30 | burgy avec Run in pdv |
18/01/20 | CAP | 13 km - 240 D+ - 1h07 | sortie vallonnee - vire - peronne - burgy - thurissey - vire |
12/01/20 | SKI ALPIN | vallee de Courchevel avec max bobby et frev | |
11/01/20 | SKI ALPIN | vallee de Courchevel avec max bobby et frev | |
04/01/20 | SKI ALPIN | vallee de Courchevel avec David et Lina | |
03/01/20 | SKI ALPIN | vallee de Courchevel avec David et Lina | |
01/01/20 | TRAIL | 12 km - 410 D+ - 1h13 | sortie sur Burgy |