2020

1694 KM

22266 D+

137H23

 

DECEMBRE    

154 KM - 3107 D+ - 18H21

 
31/12/20 SKI RANDO * 14 km - 1140 D+ - 3h52 PRALOGNAN - LAC DES VACHES - MONT BOCHOR
30/12/20 SKI RANDO * 21 km - 770 D+ - 4h01 PRALOGNAN - ROC DE LA PECHE - CASCADE DE LA FRAICHE
22/12/20 CAP - Piste   11,1 km - 53'52 6x400 et 2x800
20/12/20 CAP * 11,3 km - 54'41 footing
17/12/20 CAP * 16,4 km - 1h20 footing
15/12/20 CAP - Piste   12,8 km - 1h08  
13/12/20 TRAIL * 18,8 km - 528 D+ - 1h51 sortie avec seb et olive depuis la Verzee
10/12/20 CAP * 15,2 km - 1h19 footing
08/12/20 CAP - Piste   10,3 km - 53'28  
06/12/20 TRAIL * 12,8 km - 386 D+ - 1h14 sortie depuis Aze avec nat seb marie et antoine
01/12/20 CAP   10,5 km - 54'40 footing

 

NOVEMBRE    

281 KM - 1823 D+ - 21H23

 
29/11/20 TRAIL * 10,1 km - 327 D+ - 1h01 sortie tranquille croix st barbe
28/11/20 TRAIL * 16,1 km - 421 D+ - 1h29 sortie sur Burgy
26/11/20 CAP * 11,3 km - 57'52 footing
25/11/20 CAP * 14,2 km - 1h11 footing
22/11/20 CAP * 13,4 km - 1h01 footing
21/11/20 VTT * 21,7 km - 1h00 vtt plat
18/11/20 CAP * 17,3 km - 1h37 footing avec Marie
15/11/20 VTT * 40,6 km - 200 D+ - 1h59 sortie confinement sur PDV
14/11/20 TRAIL * 16 km - 350 D+ - 1h34 sortie sur Burgy
11/11/20 CAP * 10 km - 44'26 TEST 10 KM
11/11/20 CAP   5,5 km - 31,13 retour au calme
08/11/20 VTT * 35,8 km - 2h06 sortie plaine de saone
07/11/20 CAP * 21,1 km - 1h55 TEST SEMI Pont d'Uchizy
05/11/20 CAP * 11,2 km - 1h01 footing avec Marie
04/11/20 CAP * 14,4 km - 1h18 footing
03/11/20 CAP * 11,1 km - 56' footing
01/11/20 CAP * 11,5 km - 1h footing

 

OCTOBRE    

170 KM - 2610 D+ - 14H33

 
31/10/20 CAP * 13,2 km - 1h03 footing
29/10/20 CAP * 11,3 km - 1h footing
27/10/20 CAP - Piste   8,1 km - 37'33 2x5x400
25/10/20 TRAIL * 10,4 km - 220 D+ - 1h sortie avec Lio et Fab sur Burgy
24/10/20 CYCLISME * 40,8 km - 407 D+ - 1h35 sortie tranquille
22/10/20 TRAIL * 12,5 km - 350 D+ - 1h22 sortie nocturne avec Bebert et Cedric
17/10/20 TRAIL * 13,5 km - 666 D+ - 1h41 sortie Revermont avec Nat et Olive
15/10/20 CAP * 12,2 km - 1h08 footing
11/10/20 TRAIL * 11,1 km - 300 D+ - 1h02 sortie sur Burgy avec Lio, Carlo et Fab
08/10/20 CAP * 12,1 km - 60 D+ - 1h08 footing
03/10/20 TRAIL * 13,6 km - 515 D+ - 1h50 Morceau d'UTMJ avec Cedric et Dorian de nuit sous une pluie battante
01/10/20 CAP * 11,3 km - 1h05 footing

 

SEPTEMBRE    

144 KM - 2392 D+ - 14H26

 
30/09/20 TRAIL * 12 km - 300 D+ - 1h12 sortie sur Burgy avec Karin Marie et laetitia
29/09/20 CAP - Piste   8,7 km - 46'  
27/09/20 CAP * 10,4 km - 1h01 footing avec l'association 24 pour tous
24/09/20 CAP * 10,1 km - 52'30 footing
22/09/20 CAP - Piste   9,5 km - 47' 3x8mn a 80 %
20/09/20 TRAIL * 20,5 km - 900 D+ - 2h43 sortie Revermont avec Run in PDV
17/09/20 CAP * 11,8 km - 120 D+ - 1h06 footing valloné
15/09/20 CAP - Piste   9,2 km - 51'  
13/09/20 TRAIL * 13,2 km - 1h24 TRAIL CARRIERE D'IGE 102/300
10/09/20 TRAIL * 10,2 km - 340 D+ - 1h07  
08/09/20 CAP - Piste   6,5 km - 36'  
03/09/20 CAP * 11,4 km - 1h05 reprise avec Run in PDV
02/09/20 CAP * 10,2 km - 55' footing

 

AOUT    

71 KM - 1717 D+ - 7H02

 
29/08/20 TRAIL * 24 km - 3h38 TARANIS ARGA TRAIL
26/08/20 VTT * 30,7 km - 400 D+ - 1h48 pour accompagner run in pdv
23/08/20 TRAIL * 10,2 km - 283 D+ - 1h03
16/08/20 CAP * 6,6 km - 34'

 

JUILLET    

19 KM - 254 D+ - 1H48

 
09/07/20 TRAIL * 10,1 km - 1h02  
07/07/20 CAP - Piste * 8,6 km - 46'  

 

JUIN    

79 KM - 703 D+ - 4H47

 
30/06/20 CAP - Piste   7,8 km - 40'  
25/06/20 TRAIL * 12,6 km - 1h21  
23/06/20 CAP - Piste * 10,2 km - 56' fractionné court
02/06/20 CYCLISME * 48,1 km - 380 D+ - 1h50  

 

MAI    

253 KM - 3803 D+ - 15H10

 
31/05/20 TRAIL * 17,7 km - 600 D+ - 1h56 sortie Revermont avec Nat, olive, fabrice et Jerome
28/05/20 TRAIL * 14 km - 550 D+ - 1h28 sortie D+ avec Cedric
26/05/20 CYCLISME * 47,4 km - 450 D+ - 1h56 sortie venteuse seul
24/05/20 TRAIL * 14,8 km - 300 D+ - 1h27 sortie depuis Senozan
21/05/20 CYCLISME * 52 km - 572 D+ - 2h02 sortie seul
19/05/20 TRAIL * 11,7 km - 300 D+ - 1h10 sortie Burgy avec nat marine et julien
18/05/20 CYCLISME * 49 km - 340 D+ - 1h51 sortie roulante
17/05/20 TRAIL * 14,4 km - 300 D+ - 1h27 sortie depuis senozan
14/05/20 TRAIL * 11,1 km - 400 D+ - 1h09 sortie su Burgy avec Cedric et Seb
01/05/20 HOME TRAINER   21,4 km - 45'  

 

AVRIL    

164 KM - 433 D+ - 9H11

 
26/04/20 CAP * 11,2 km - 55' footing confinement
19/04/20 HOME TRAINER   21,8 km - 45' test CP20 : 146
18/04/20 CAP * 11,6 km - 56' footing
15/04/20 CAP * 13 km - 1h03 bon footing
13/04/20 VTT * 26,9 km - 115 D+ - 1h08 Vtt confinement
12/04/20 CAP * 11,6 km - 57' footing confinement
07/04/20 CAP * 12,4 km - 1h footing confinement
06/04/20 HOME TRAINER   22,4 km - 45' test CP20 : 169
04/04/20 CAP * 11,7 km - 56'50 footing
01/04/20 HOME TRAINER   21,6 km - 45'  

 

MARS    

195 KM - 1818 D+ - 11H04

 
31/03/20 HOME TRAINER   21,4 km - 45'  
29/03/20 HOMME TRAINER   19 km - 45'  
22/03/20 HOME TRAINER   31 km - 1h05  
21/03/20 CAP * 10km - 47'  
15/03/20 TRAIL * 12,6 km - 300 D+ - 1h12 sortie sur Tournus avec Nat et Seb
14/03/20 CYCLISME * 58,9 km - 660 D+ - 2h16 la pistole blanot
12/03/20 TRAIL * 13,4 km - 480 D+ - 1h30 semi nocturne avec marine camille bebert ricoh cedric arnaud
10/03/20 CAP * TEST VMA test vma : 16 km/h
08/03/20 TRAIL * 12,9 km - 311 D+ - 1h21 sortie Burgy avec Nat et Seb
03/03/20 CAP - Piste * 9,2 km - 48' 6x800

 

FEVRIER  

113 KM - 2267 D+ - 10H19

 
22/02/20 CAP 8,9 km - 39'50 TOUR DES LACS - Montrevel - 71 eme scratch et 7 eme Veteran
20/02/20 TRAIL 13,4 km - 280 D+ - 1h20 semi nocturne avec Nat
18/02/20 CAP - Piste 6,9 km - 34'30 5x1000
15/02/20 TRAIL 17,8 km - 400 D+ - 1h46 Sortie Tournus avec Nat et Seb
13/02/20 TRAIL 10,3 km - 330 D+ - 1h05 Burgy avec Nat et Cedric
11/02/20 TRAIL 12,3 km - 460 D+ - 1h17 semi nocturne avec Cedric
09/02/20 TRAIL 15,5 km - 350 D+ - 1h36 sortie sur Senozan avec Nat, Seb Jerome et Daniel
06/02/20 TRAIL 11,8 km - 450 D+ - 1h15 semi nocturne avec Nat Jean phi et Olive

 

JANVIER  

52 KM - 1340 D+ - 9H12

 
29/01/20 TRAIL 13,5 km - 357 D+ - 1h21 nocturne avec Cedric
26/01/20 TRAIL 13,1 km - 350 D+ - 1h30 burgy avec Run in pdv
18/01/20 CAP 13 km - 240 D+ - 1h07 sortie vallonnee - vire - peronne - burgy - thurissey - vire
12/01/20 SKI ALPIN   vallee de Courchevel avec max bobby et frev
11/01/20 SKI ALPIN   vallee de Courchevel avec max bobby et frev
04/01/20 SKI ALPIN   vallee de Courchevel avec David et Lina
03/01/20 SKI ALPIN   vallee de Courchevel avec David et Lina
01/01/20 TRAIL 12 km - 410 D+ - 1h13 sortie sur Burgy